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每个人都需要4种简单的材料来创造真正幸福的生活

图片:Olga Pink / Shutterstock
微笑的女人

尽管定义“真正幸福的生活”是相对的,但我们都想拥有幸福。

真正的幸福“在你看来,这是一种遥不可及的可能性吗?”就像一个被操纵的嘉年华游戏,让你为了无法获得的奖品而奋斗?也许当另一个领域开始动摇时,你的生活中终于有一个领域变得平滑了。追求幸福就像一场持久战,没有人想过那样的生活。

事情是这样的——幸福其实是一份食谱,你只是缺少了一些关键的成分。通常是有规律的为什么幸福总是与你擦肩而过。

要想创造真正幸福的生活,你需要以下四个基本要素:

1.执行的能力清晰、健康的界限

你可以说出所有的健康的边界你想要,但在你真正执行他们不会帮你的。事实上,当它们被反复践踏时,你会感觉更糟。

你必须知道当有人越界或侵犯你的空间时,你会说什么、做什么……之前它会发生。在这个过程中,要愿意惹怒一些人,或者失去一些“友敌”。有毒的朋友和家庭成员不是真正幸福生活配方的一部分,严格执行的健康界限提供了一个发现谁在背后支持你的好方法。谁不喜欢呢?

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2.坚如磐石的自信

执行健康的界限需要真正的自信。要有坚定的自信,坚持自己的立场,确保自己得到自己想要的待遇,否则,你永远不会感到真正的快乐。

你可能知道你很擅长自己的工作,或者很擅长育儿,这很好。这反映了我所说的“条件自信”。自我信心是不同的。它是一种对自己坚定的信念,不管环境如何,成就如何,也不管别人怎么想或说。

如果你没有自信的坚实基础,你就不会坚持你设定的界限。事实上,很有可能,你首先会因为邀请错误的人进入你的生活而违反自己的界限。

底线是,为了得到它,你必须从本质上觉得自己值得得到你所要求的待遇,甚至是从你自己那里得到的。

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3.与自己的深厚关系

当你真正了解自己是谁时:你的长处、有待改进的弱点、梦想、才能、价值观、学到的教训等等,你会感到更踏实、更有价值、更自信。

如果你和大多数女性一样,你的一生都在无意识地寻求他人的认可。因此,为了更好地了解对方,你可能从来没有问过自己第一次约会时要问的那种问题。

现在你知道为什么分手和离婚如此猖獗了吧。大多数人都没有健康的自我关系然而,你和自己的关系是你所有其他关系的标准。

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4.愿意从过去的痛苦中解脱出来

你的潜意识会储存你曾经有过的每一次经历,所以如果你开始重复一个痛苦的经历,它会警告你,试图在此时此地保护你的安全。在很多情况下,这是非常有用的,但当你成为一个成年人,有很多储存的情感经验这让你陷入困境。

释放它们的方法是通过能量做功。这需要放松你的意识,从你的潜意识中清除混乱。或者您可以这样想:您生来就有新的软件,现在需要进行病毒扫描并加载一些升级。

更新那些让你感到安全的心理程序(把那些让你感到困惑和压力的程序替换掉),用那些能更好地支持你成功的新程序,是建立良好的自我关系和最终生活的必要条件真正幸福的生活

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凯利鲁道夫是一位经验丰富、训练有素的认证生活教练、催眠治疗师和NLP实践者。她曾为PopSugar、Prevention、The Good Men Project等网站撰稿。

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本文最初发表于积极女性博客.转载经作者许可。

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